卓球卓球とは、台の上でピンポン球を打ち合うゲームです。テーブルテニスとも言われますが、テニスとはちがって、サーブは自分のコートに一度バウンドしてから相手コートに入れます。
基本的にはサービスを持っている選手（またはペア）からカウントします。
最初は0-0ですが、「ラブ・オール」と言います。
サービスは2本ずつとなっています。サーバーが2本だして、連続でポイントした場合、サーバーが交代しますので「チェンジサービス」で0-2（ラブ・ツー）になります。11本先取で1ゲームが終わりますので、どちらかが11本ポイントしたらそのゲームは終了し、チェンジエンドとなります。
しかし、10-10（テン・オール）ななった以降はサービスは1本交代となり、どちらかが、2本リードしなければセットをとったことにはなりません。
通常、5ゲームス・マッチですので、どちらかが3ゲームをとった時点でゲーム・オーバーとなります。
卓球は、姿勢が良くないと、バランスがくずれて、上手にボールを打ち返すことができなくなります。ニュートラルの姿勢は、バランスよく卓球の行うための姿勢です。
１、左足のつま先を打つ方向に向ける。
２、右足は飛んでくるボールに対して直角に向ける(つまり４５度ぐらいに向ける）
３、腰を伸ばして、手の力を抜いて立つ。
４、少し前かがみになる。
５、ヒザをすこし曲げる
６、両手の角度を直角より、少し大きい角度にする。
卓球で一番最初に覚える技術であろうと思われるフォアハンド。
フォアハンドとは、自分の利き腕側の腕でボールを打つことです。
１、ニュートラルのかまえをする。
２、体の芯を軸に、ラケットが自分の体の横にくるまでバックスイングをとる。
３、このとき、ラケットが床とほぼ直角で、ヒジはわき腹と握りこぶし１つが入る程度の間隔をとり、右ひざは動かさない。
４、その構えから自分のおでこの中心目がけてラケットを振る
５、ボールを打つ位置は、右ひざの延長線上で打つ。
